感謝FB交易社團的Junior Huang提供素材 他在EZ Fitness 健身教室 新莊丹鳳館當教練，如果有需求的觀眾可以去看看 廚爹家就太遠了 克撒傳的價差真的是超級恐怖，幾年前廚爹也開過兩個現...

中高齡族群怎麼練？骨鬆、糖尿病、癌症患者訓練重點！Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動 中高齡族群最常見的三高...

【中高齡訓練是趨勢？存肌本才能延緩衰老】Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動 台灣已經進入老年化社會， 長照的...

街頭握力實測 || 舉重界握力大亂鬥 @中正盃舉重陽明高中【練健康握力糾察隊】EP05┃練健康｜中高齡運動、銀髮族運動 這次，握力糾察隊來到一年一度的 #中正盃舉重 本次舉辦在陽明高中的中正盃舉重...

今天就帶大家來看看我平常都怎麼練胸的吧！ 我的練胸6動作 👇👇👇👇👇👇 1. 槓鈴臥推 5x5 2. 上胸啞鈴飛鳥+臥推 (12+10)x4 3. EZ槓上斜臥推 15x4 4. 繩索下斜飛鳥 12...

Mãi tôi mới có dịp được tập Vai-Tay với quán quân Mensphysique Việt Nam 2018 anh Tuấn Anh và Thành Đ...

Sự khác nhau giữa HIIT và LISS. Bạn chọn cái nào??? ✅VỀ PHẦN LUYỆN TẬP: Các bài tập và số reps thì ...

Chủ tịch giả vờ thay đổi thẻ nhớ và cái kết.... ???? Rất buồn mình phải thông báo là hôm nay không ...

#筋トレ #二頭筋 #ジャイアントセット ごめんｗサムネ素で間違えてましたｗさらっと直しました（滝汗 今回は高強度のジャイアントセット法のトレです。 種目はアームカール（ezバーで行いましたがバーを...

NGÀY 3: BẠN CÓ CHỊU ĐƯỢC ÁP LỰC? “Hard work pays off” - Có công mài sắt có ngày nên kim Chẳng qua ...